成都瑜伽基础教练培训课程
【课程特色】
本课程适合零基础知识的瑜伽练习者。 该课程由中印导师联合授课。
【课程目标】
通过17年的教学经验，圣嘉瑜伽名师团队致力于将专业的核心瑜伽教学带给广大学员。
【课程介绍】
课程内容以0基础哈他瑜伽为主，帮助学员在有效时间内掌握真实实用的瑜伽知识与应用，并获得瑜伽教练资格从事瑜伽教练行业。
【教学设置】
初级瑜伽（120 课）：
瑜伽文化（一）：①瑜伽的意义； ②瑜伽的起源和发展阶段； ③什么是哈他瑜伽以及哈他瑜伽的发展历史； ④瑜伽发展史上的重要人物
瑜伽姿势：①热身和体能训练； ② 学习80个瑜伽基本姿势； ③学习2-3组拜日式和一些热身姿势； ④ 哈达瑜伽解剖学
瑜伽呼吸法：①胸式呼吸法； ②腹式呼吸法； ③完整呼吸法
瑜伽冥想：①调息冥想； ②休息技巧
瑜伽教练（1名）：①团体课程的基本流程和理解； ②学习掌握课程的设计和安排； ③ 课堂语言的学习； ④ 学会营造课堂气氛
中级瑜伽（60课）
瑜伽文化（二）：①瑜伽重要经典文本解读
瑜伽解剖学常识：①肌肉； ②骨头； ③ 结缔组织
了解瑜伽饮食：①瑜伽饮食与健康的关系； ②素食分析； ③营养； ④涅槃法； ⑤香卡·普拉萨纳； ⑥特拉塔卡法
瑜伽姿势：①学习50个中级姿势； ②户外瑜伽姿势训练及课程安排
瑜伽流派简析：①行动瑜伽、智慧瑜伽、虔诚瑜伽、国王瑜伽和哈他瑜伽
呼吸控制：①风箱式呼吸控制法； ②圣光气息控制等。
瑜伽教练（2）：①深化团体课程的设计和安排； ② 课堂学习； ③全程课程模拟体验匹配
高级瑜伽（60 课）
阿育吠陀保健：①五要素； ② 三种体型； ③ 禁食法
冥想：①咒语瑜伽 咒语瑜伽； ②YantraYoga 内部瑜伽； ③烛光冥想
瑜伽收束法：①会阴收束法； ②腹部收束法； ③下颌收束法； ④ 大收束法
瑜伽姿势法：①胎息姿势法； ②舌抵后腭姿势法； ③乌鸦姿势法； ④提肛姿势法
高级姿势：①学习并掌握15种高级课程姿势递送物品
【目标人群】
白手起家的初学者、热爱瑜伽文化和健身的人、想要从事瑜伽的人、准备创业的人、想要快速减肥塑形打造完美身材的人。
【授课老师】
钟明老师
圣嘉瑜伽学院院长兼品牌形象代言人，亚太国际瑜伽协会高级认证瑜伽教练。 API 10000+TTC Precision HathaYoga高级高级教练、Kaivalyadhama GS高级瑜伽认证教练、Aerial hatha500+TTC高级认证教练、亚太国际S Fly空中瑜伽系统创始人、阴瑜伽百度百科形象演示图片、阴瑜伽联合系列认证教练、 600+TTC私教拓展认证教练、禅宗瑜伽400+TTC认证教练、精准哈达瑜伽系列私教认证教练、湖南卫视谁是英雄特邀嘉宾、全国总部巡演，18年教育无数人。
牟伟老师
亚太国际瑜伽协会高级认证瑜伽教练、API TTC Precision HathaYoga高级高级教练、阴瑜伽联合系列认证教练、国际瑜伽教师协会认证高级教练、私教发展系列认证教练、团体课程安排训练师、BKSIyengar倒立基础、认证身心调和导师、阴瑜伽高级阴阳互动认证导师、私人教学评判与评估师、阿斯汤加瑜伽高级导师。
【教学现场】
【学校背景】
圣嘉瑜伽成立于2003年，专注瑜伽教练培训17年。 是中国零基础瑜伽教学的先行者，是央视“中国首选品牌”库中为数不多的入选瑜伽品牌之一。
【学校简介】
圣嘉与全国瑜伽协会、亚洲瑜伽协会紧密合作，先后在国内多个省份建立了8大瑜伽教练培训基地（成都、西安、合肥、长沙、南宁、福州、徐州、太原），拥有700多家特许经营俱乐部。 已培养了超过5万名优秀瑜伽教练和超过60万名忠实会员。
【学校环境】
【学校特色】
圣嘉专业课程培训：专业国际瑜伽教练班、空中瑜伽教练班、普拉提教练班三大专业培训课程，并拥有“专业考核、标准化考试、行业认证”的高标准。
【教学体系】
盛嘉完整的培养体系：基础-提高-深造-深造-就业，为学生未来的发展奠定了坚实的基础。
【学校设施】
盛佳教学设施齐全：盛佳总部设有健康咨询室、塑身室、私人教室、有氧健身馆、舞厅、常温瑜伽馆、高温瑜伽馆、冥想空间、休闲区等，设施齐全环保达到行业最高水平。
【学校优势】
圣嘉专业信息分享：圣嘉定期邀请印度瑜伽大师和国内知名瑜伽教练教授不同的瑜伽体系，提供态度导向的瑜伽教学，让学员在互动中成长，在成长中收获和分享，在分享中传承。 。
【招生品质】
圣嘉秉承“瑜伽者给予瑜伽”的宗旨，倡导运动、健康、身体融为一体的生活方式，致力于为中国瑜伽事业的发展做出贡献。
【学校荣誉】
